说到海参，不少的朋友都很喜欢吃，但是却很少有人知道海参为什么对人体有好处。其实，这完全是因为海参还有丰富的营养，例如我们每天都要大量摄入的蛋白质，还有人体必需的维生素和多种微量元素。但是，即使你知道海参的有效成分是哪些，恐怕你也不知道长期食用海参会为自己带来怎样的改变吧。今天，我就来为大家介绍一下。

一、长期吃海参，免疫力提高了，精神劲足了。

每天早晨吃一根海参，你会发现一整天精气神十足。因为海参可以提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病侵袭的能力，所以特别适合体质虚弱的老年人、儿童等亚健康人群。

二、长期吃海参提高人体机能，使人不易疲乏。

海参是绿色健康的有机食品，能提高精力、调节内分泌平衡、缓解疲劳等功效。长期坚持食用海参，你会发现疲乏正渐渐远离你，整个人会有一种年轻活力的感觉，所以也很适合经常处于疲乏状态的中年人士和亚健康人士。

三、长期吃海参有利于改善糖尿病。

现今糖尿病不再只局限于老年人，其发病年龄在逐渐趋于年轻化，给许多患者工作和生活带来不便。传统的治疗方法多以强调控制饮食和加强锻炼，并通过一定的药物治疗来控制病情。临床发现海参体内含有的营养成本对于预防及辅助治疗糖尿病有显著疗效。

四、长期吃海可以预防高血压、心脑血管疾病。

以海刺参原产地辽东半岛和山东半岛的人们经验来说：“常食海参能预防心脑血管疾病”。科学研究也证明了海参所含的酸性黏多糖能降低血液黏度，抑制栓塞形成，同时也具有调节血脂的功能，如海参脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降，从而达到降低血脂和胆固醇的作用。

五、长期吃海参可以美容养颜。

现代医学研究表明，海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，海参不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少、消除面部色斑，让皮肤变的细腻、弹性、有光泽。而且海参含脂肪和胆固醇极低，也是女性美容养颜佳品。

六、长期吃海参可以抑制癌变细胞生长。

海参所含的海参素和硒多糖具有音质肿瘤细胞生长的作用。海参在临床上已广泛适用于肝癌、肺癌、胃癌等癌症细胞生长及术后转移复发的良性、恶性肿瘤患者的食疗之法。很多患者在放化疗期间，医生一般建议食用海参来补充蛋白质，提高身体免疫力，这也是医疗界的普遍共识。

总的来说，海参还有的各种元素都有益于人体健康。长期使用海参也就可以让人感受到极大的变化，建议大家长期坚持食用!