随着养生观念日益受重视，海参功效被广泛认可，吃海参的群体越来越大。当下，秋冬时节最适合进补，大家知道海参如何吃更有营养吗?如果不知道，就来看看下文吧!

海参配肉为健康加荤，推荐搭配羊肉、猪蹄、鸡鸭肉。

秋冬季节，气温低，日常饮食中需适当加大肉类进食量为身体提供足够的热量，也就是大家常说的“贴秋膘”，所以秋冬进食海参时可与优质肉类搭配。

羊肉性温，营养丰富脂肪、胆固醇含量。

少猪蹄胶原蛋白丰富适合女性食用。

鸡鸭肉鲜美细嫩都可与作为海参的食补搭档。

海参配菜营养又健康，建议搭配木耳、竹笋、葱。

俗话说“秋燥通胃肠”，秋季气候干燥，不少人会出现口唇炎症、呼吸道感染、胃肠不适等症状，为了避免这些症状，在饮食层面上要多喝水、多吃水果蔬菜。

秋冬季节在食用海参的时候可以搭配木耳、竹笋、大葱等蔬菜既能变换组合，丰富口味、还可以帮助我们摄入更丰富的维生素和膳食纤维。

海参配五谷，暖胃又饱腹，推荐搭配小米、南瓜、桂圆。

没有什么比早上一碗温暖的粥更能让胃得到满足。光喝粥没营养加一只海参就能完美解决!

首先在粥的选择上增加变化用小米粥、南瓜粥，取代白粥从五谷杂粮中获取谷物能力然后搭配一只蛋白质满满的海参温暖身心，补足全天动力。

秋冬食补季，买海参就到贡福原!青岛贡福原海参有限公司以经营海参、鲍鱼等海珍品为主，公司产品在市场上拥有较高的占有率和美誉度。先后被电视台、广播电台、半岛都市报等多家媒体专题报道。

近年来，贡福原海参倾力建设无公害海参养殖基地，并组建成立了海参销售运营中心。贡福原海参投身蓝色经济发展，探索水产品产业化发展模式，打造“养殖、加工、销售、研发和品牌化”一体的海参产业链条。其服务范围更加广泛，产品质量愈加上乘。