海参，性温，是四季皆宜的滋补上品，营养丰富，喜欢吃海参，还要会吃海参，这篇文章一定要保存好!

蜂蜜海参

海参搭配蜂蜜，就是常见并且营养搭配合理的海参食用方法。这是一种简单又能够最大程度保留海参营养价值的吃法，适合一些时间不充裕却又有进补需求的人。另外女性朋友这样吃海参的话，会让皮肤更加细腻有光泽，美容养颜的效果倍增。

海参小米粥

海参小米粥是增强免疫力，海参中富含蛋白质，小米中矿物质含量比较丰富。海参里面含有胶原蛋白，而小米中维生素c含量比较丰富，可以减少皱纹和色斑产生，能够有美容养颜的效果。

建议：高血压的患者可以多吃这种粥，能够帮助降低血压。

海参猪蹄炖

猪蹄中含有胶原蛋白，是构成人体肌腱和韧带的主要成分，也是造成骨骼框架的重要成分。海参养分丰富，是滋补佳品，有利精血、补气、润肠燥的性能。海参猪蹄炖可补肾壮阳，益精填髓，提高身体免疫力，而且对精贫血亏、手脚乏力、腰膝酸软、食欲不振、肾虚者有食疗感化。

海参红枣汤

海参被认为是动物中的人参，具有非常好的滋补作用。海参含有丰富的牛磺酸、蛋白质、矿物质等营养成分，经常食用海参不仅能让人的精力充沛，还能增强免疫力。海参红枣汤可以补中益气，补血，养血，安神健脾胃。经常使用可以提高免疫力，增强骨骼，抗疲劳，抗衰老。