海参丑归丑，但营养却十分丰富。今天为了帮助大家更好的吸收海参中的营养，青岛贡福原就为大家介绍一下海参应该如何食用，一起来看看吧!

首先，要注意吃的时间，一日之计在于晨，人体吸收营养最好的时间是早晨，每天早上起床喝杯温水，然后再食用海参，或者把海参加入早餐里，会更好的促进人体对营养的吸收。

其次，要注意吃的数量，不要一次食用过多海参。人体每天对于营养的吸收是有一定限度的，如果不加节制地吃海参，食用过多反而可能会造成人体负担过重，尤其是对于一些身体虚弱的人来说，营养负担过重也有可能造成身体不适。

第三，要注意吃的方法，人们吃海参是为了营养，所以尽量用原汁原味的方法来烹饪海参，比如熬汤、凉拌等。在这提醒一下大家在吃完海参后，不要立刻吃酸性的东西，否则会破坏海参的营养，妨碍人体吸收。

最后，吃海参要注意长期坚持。吃海参最重要的是吸收海参中的营养，而只有长期食用，才能让海参的营养更好地为我们所用。